Calistenia
La calistenia es una forma de entrenamiento que hace uso del peso corporal para ejercitar y fortalecer los músculos. Se pueden entrenar muchas partes del cuerpo utilizando esta técnica.
- Ejercicios para entrenar abdomen en calistenia
- Ejercicios para entrenar antebrazos en calistenia
- Ejercicios para entrenar biceps en calistenia
- Ejercicios para entrenar espalda en calistenia
- Ejercicios para entrenar gluteos en calistenia
- Ejercicios para entrenar hombro en calistenia
- Ejercicios para entrenar pecho en calistenia
- Ejercicios para entrenar piernas en calistenia
- Ejercicios para entrenar tríceps en calistenia
- Plan de entrenamiento en calistenia para tres días a la semana
Recuerda que la calistenia es versátil y puede adaptarse a diferentes niveles de condición física. También es importante trabajar todas las partes del cuerpo de manera equilibrada para evitar desequilibrios musculares y lesiones. Siempre asegúrate de mantener una técnica adecuada y progresar gradualmente en tu rutina de entrenamiento.